carboidratos complexos

CARBOIDRATOS COMPLEXOS E SIMPLES: Qual priorizar?

CARBOIDRATOS COMPLEXOS E SIMPLES: Qual priorizar?

Em primeiro lugar, um dos nutrientes principais para a geração de energia para o seu corpo é o carboidrato, pois quando consumimos, ele se transforma em glicose e glicogênico. Em segundo lugar, existem dois tipos de carboidratos, os simples e os carboidratos complexos. Mas se você quer emagrecer, você sabe qual carboidrato você deve priorizar para conseguir perder peso? Se você nem sabe qual a diferença de um para o outro e qual é o melhor aliado para a sua dieta fique tranquila, pois vou […]