CARBOIDRATOS COMPLEXOS E SIMPLES: Qual priorizar?

CARBOIDRATOS COMPLEXOS E SIMPLES: Qual priorizar?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, um dos nutrientes principais para a geração de energia para o seu corpo é o carboidrato, pois quando consumimos, ele se transforma em glicose e glicogênico. Em segundo lugar, existem dois tipos de carboidratos, os simples e os carboidratos complexos. Mas se você quer emagrecer, você sabe qual carboidrato você deve priorizar para conseguir perder peso? Se você nem sabe qual a diferença de um para o outro e qual é o melhor aliado para a sua […]

200 RECEITAS LOW CARB: Um Excelente Guia Para a Perda de Peso

200 RECEITAS LOW CARB: Um Excelente Guia Para a Perda de Peso

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, se você já fez várias dietas para emagrecer e não teve sucesso, você precisa conhecer, de fato, a dieta Low Carb e o E-book com 200 receitas Low Carb. Em segundo lugar, essa dieta é baseada na redução do consumo de carboidratos simples na sua alimentação e o aumento da ingestão de proteínas. Além disso, a dieta Low Carb é muito prazerosa de fazer, já que não é tão restritiva. Da mesma forma, é muito eficiente também […]

PROJETO FIT 60D : PERDENDO 21 KG EM 60 DIAS

PROJETO FIT 60D : PERDENDO 21 KG EM 60 DIAS

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você gostaria de emagrecer 21kg em apenas 60 dias? Então, você precisa conhecer o PROJETO FIT 60D. De fato, com esse projeto você consegue emagrecer no mínimo 21kg em apenas 60 dias. Incrível, né? Além disso, se você já tentou emagrecer indo para a academia ou através de remédios que diziam ser “milagrosos” e só se decepcionou, o PROJETO é para você. Inicialmente, você precisa entender como funciona o seu organismo e como se alimentar da maneira correta, com os […]

DIETA DA PROTEÍNA – O QUE COMER NA PRIMEIRA SEMANA?

DIETA DA PROTEÍNA – O QUE COMER NA PRIMEIRA SEMANA?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, a dieta da proteína é baseada no consumo de proteínas com alto valor biológico e exige uma suplementação vitamínica e mineral, para que haja um equilíbrio desses nutrientes no seu organismo. Em seguida, sabemos que para emagrecer da forma correta, precisa haver uma combinação de uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas, mas muitas pessoas tem dificuldades nesse processo. A princípio, algumas pessoas que já estão desanimadas com o método tradicional para conseguir emagrecer acabam buscando […]

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE? O QUE É? CARDÁPIOS

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE? O QUE É? CARDÁPIOS

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Primordialmente, você sabia que o jejum intermitente além de te ajudar a emagrecer de forma rápida, melhora a sua imunidade, a sua disposição, a sua agilidade mental e até potencializa a desintoxicação? São vários os benefícios que o jejum intermitente pode trazer para a sua saúde. Mas, se você não sabe o que é e como fazer o jejum intermitente, fique tranquila. Nesse artigo vamos esclarecer todas as suas dúvidas para que você comece a desfrutar de todos benefícios desse […]

LINHAÇA DOURADA – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

LINHAÇA DOURADA – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Certamente, você já ouviu várias pessoas falando sobre a linhaça dourada e os benefícios que esse grão pode trazer para a saúde. Nesse artigo eu vou esclarecer tudo sobre a linhaça dourada e o quanto você vai se beneficiar após começar a incluir a linhaça dourada em sua alimentação. LINHAÇA DOURADA – O que é? Em primeiro lugar, a linhaça dourada é uma semente do linho, um grão de origem asiático que se tornou um grande aliado da saúde de […]

FARINHAS LOW CARB PARA ACRESCENTAR NO SEU CARDÁPIO

FARINHAS LOW CARB PARA ACRESCENTAR NO SEU CARDÁPIO

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Primeiramente, a dieta Low Carb é muito conhecida como a dieta que reduz o consumo de carboidratos simples e aumenta a ingestão de proteínas e gorduras boas. Mas, você sabia que possuem várias farinhas Low Carb que você pode acrescentar no seu cardápio? Então, se você sente um pouco de dificuldade em deixar de comer, por exemplo, pães, tortas e outras delícias que são feitas com farinhas tradicionais, você vai adorar o artigo de hoje. Pois nesse artigo vamos te […]

DIETA ATKINS – QUEM CRIOU? QUAIS OS ALIMENTOS PERMITIDOS?

DIETA ATKINS – QUEM CRIOU? QUAIS OS ALIMENTOS PERMITIDOS?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Certamente, existem várias tipos de dietas que tem como objetivo fazer com que você consuma menos carboidratos em suas refeições. Além disso, essas dietas são conhecidas como Low Carb (poucos carboidratos). E entre essas diversas dietas, encontramos a dieta Atkins. Além disso, diferente de outras dietas, a dieta conforme Atkins libera o consumo de embutidos e carnes consideradas gordurosas, inclusive é permitido o consumo de bacon. DIETA ATKINS – Quem criou? A dieta Atkins foi desenvolvida de acordo com o […]

KOMBUCHA – PARA QUE SERVE? 8 BENEFÍCIOS DESSA BEBIDA

KOMBUCHA – PARA QUE SERVE? 8 BENEFÍCIOS DESSA BEBIDA

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Primeiro de tudo, o kombucha ou kombuchá é um chá que possui inúmeros benefícios para a saúde. À primeira vista, trata-se de uma bebida que vem da China Antiga, há aproximadamente 2 mil anos atrás. Além disso, o kombucha se tornou popular na cultura russa, japonesa e chinesa, por exemplo. Acima de tudo, a Kombucha é uma bebida probiótica, obtida tradicionalmente a partir da fermentação de um chá. Para a fermentação, prepara-se o chá, normalmente preto ou verde, mas pode ser […]

QUANTAS CALORIAS TEM UM OVO: BENEFÍCIOS E CURIOSIDADES

QUANTAS CALORIAS TEM UM OVO: BENEFÍCIOS E CURIOSIDADES

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Antes de mais nada, já sabemos que o ovo é um alimento muito nutritivo e extremamente saudável e pode fazer parte da sua dieta tranquilamente, desde que você consuma com moderação e não tenha restrições médicas para consumir ovos. De antemão, fique tranquila, pois nesse artigo vamos esclarecer quantas calorias tem um ovo de acordo com a maneira que ele é preparado e o porque você deve consumi-lo. Ao mesmo tempo, é muito importante se atentar a quantidade de ovos que […]

NOVIDADE: 8 Maneiras para Perder 4 kgs nos Próximos 7 Dias!

NOVIDADE: 8 Maneiras para Perder 4 kgs nos Próximos 7 Dias!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Dietas de emergência estão super em alta. Principalmente requisitadas quando estamos perto do verão ou de grandes feriados, as dietas de emergência servem para perder alguns quilinhos em poucos dias. Aqui, nós separamos 8 maneiras para que perca ao menos 4 quilos nos próximos 7 dias, ok? Veja só! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});