Benefícios do Coco: Quais São e Suas Formas de Consumo

Benefícios do Coco: Quais São e Suas Formas de Consumo

Em primeiro lugar, você sabia que além do coco ser um ótimo aliado em sua dieta, ele possui várias propriedades em sua composição que faz muito bem para a sua saúde? Os benefícios do coco são incríveis! Em segundo lugar, todas as partes do coco podem ser aproveitadas para consumo. Além disso, por ser uma fruta rica em proteínas, gorduras, vitaminas, carboidratos e sais minerais, proporciona vários benefícios para a sua saúde. FORMAS DE CONSUMO DO COCO O coco é uma fruta muito versátil, e […]

Maionese de Abacate: Aprenda a fazer 4 receitas deliciosas

Maionese de Abacate: Aprenda a fazer 4 receitas deliciosas

Em primeiro lugar, a maionese de abacate é muito nutritiva e deliciosa. E se você está pensando em uma forma de substituir a maionese tradicional por algo mais saudável, a maionese de abacate é uma excelente opção. Em segundo lugar, a maionese de abacate possui pouco carboidrato, um excelente sabor e faz muito bem para a sua saúde. Pois o abate ajuda a hidratar a sua pele e seus cabelos, melhorando também a sua circulação sanguínea por conter gorduras que são muito saudáveis, como o ômega […]

Pão Low Carb: Confira 8 Deliciosas e Diferentes Receitas

Pão Low Carb: Confira 8 Deliciosas e Diferentes Receitas

Primordialmente, quer aprender várias receitas de Pão Low Carb? Em primeiro lugar, se você segue uma dieta Low Carb, sabe como é preciso estar sempre adaptando algumas receitas, fazendo substituições de farinhas e outros tipos de ingredientes por opções com menos carboidratos. Em segundo lugar, para muitas pessoas, o difícil é substituir o pão. Mas nesse artigo eu vou te mostrar 8 receitas de Pão Low Carb super saborosas e que fará você esquecer os pães tradicionais rapidinho. Confira agora, por exemplo, essas 8 receitas! […]

Dieta do Ovo Cozido: Como Fazer para Emagrecer e Benefícios

Dieta do Ovo Cozido: Como Fazer para Emagrecer e Benefícios

Em primeiro lugar, a dieta do ovo cozido é rica em proteínas e pode trazer muitos benefícios para o seu corpo. Essa dieta é baseada em ingerir de 2 a 4 ovos cozidos por dia em sua alimentação. Em segundo lugar, o ovo é um ótimo alimento para o nosso corpo, pois se consumido diariamente ajuda a regular o colesterol alto e estimula um gasto maior de energia pelo metabolismo do seu  corpo, ajudando assim no emagrecimento. Além disso, a dieta do ovo cozido te deixa […]

SOBREMESAS LOW CARB – CONFIRA AS 12 MELHORES RECEITAS

SOBREMESAS LOW CARB – CONFIRA AS 12 MELHORES RECEITAS

Primeiramente, fazer uma dieta low carb é reduzir a quantidade de carboidratos que você consome no seu dia a dia. Além disso, muitas pessoas acham que vai passar sufoco por ficar sem consumir um docinho. Mas calma! Pois existem deliciosas sobremesas low carb que você pode comer sem peso na consciência. Inclusive, alguns tem resultados bem semelhantes com a receita tradicional. Então, confira agora as 12 melhores sobremesas low carb que vão te ajudar a matar aquela vontade de comer doce sem que você saia […]

DIETA PARA ENGORDAR – GANHE PESO DE MODO SAUDÁVEL

DIETA PARA ENGORDAR – GANHE PESO DE MODO SAUDÁVEL

Enquanto algumas pessoas tem dificuldade para emagrecer, outras enfrentam dificuldade para engordar. Mas existem alguns motivos que impedem que algumas pessoas ganhem peso, então, o ideal é fazer uma dieta para engordar. As causas para não conseguir engordar podem ser principalmente físicas ou psicológicas. Mas nesse artigo você vai entender exatamente o que está te impedindo de engordar o que você precisa fazer e comer para que você consiga ganhar peso se alimentando saudavelmente. DIETA PARA ENGORDAR – O que não comer? Em primeiro lugar, […]

DIETA CETOGÊNICA – PERDENDO PESO COM ESSA DIETA

DIETA CETOGÊNICA – PERDENDO PESO COM ESSA DIETA

A DIETA CETOGÊNICA foi criada inicialmente com o intuito de auxiliar no tratamento de epilepsia. Logo depois, vários estudos chegaram a conclusão que a DIETA CETOGÊNICA poderia ser eficaz também no tratamento de outras doenças com, a diabetes, e também auxilia no processo de emagrecimento. DIETA CETOGÊNICA – O que é? Em primeiro lugar, a DIETA CETOGÊNICA é rica em lipídios, com baixo teor de carboidratos e proteínas moderadas. 80% da energia que o organismo obtém, vem dos lipídios. Em segundo lugar, com essa dieta, […]

Aveia: Conheça 10 Benefícios Desse Cereal e Dicas Para Usá-la

Aveia: Conheça 10 Benefícios Desse Cereal e Dicas Para Usá-la

Consumir aveia de forma habitual pode trazer vários benefícios para a sua saúde. Esse cereal possui fibras que faz muito bem para o seu organismo. Trata-se de um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, fibras e muito mais. Ela pode ser adicionada a alimentação de diferentes formas, inclusive aliando seu consumo com frutas, iogurtes, sucos, vitaminas e mingau. 10 BENEFÍCIOS DA AVEIA Conheça agora os 10 principais benefícios que ela pode trazer para a sua saúde: 1 – Ajuda no controle dos níveis de açúcar […]

Benefícios da Hortelã: Conheça os 10 melhores para sua saúde

Benefícios da Hortelã: Conheça os 10 melhores para sua saúde

Primordialmente, a hortelã, muito conhecida como mentha, é uma das ervas que as pessoas mais utilizam na culinária. Mas, você sabia que essa erva possui um enorme valor nutritivo e os benefícios da hortelã para sua saúde pode ser inúmeros? A hortelã tem poucas calorias, cerca de 70kcal a cada 100 gramas e essa erva tem vários nutrientes que são essenciais para o nosso organismo. Além disso, podemos destacar a fibra dietética, as vitaminas C,B e D, e minerais como o ferro, o sódio, o […]