DIETA FODMAP – O QUE É, COMO FUNCIONA E QUAIS BENEFÍCIOS

DIETA FODMAP – O QUE É, COMO FUNCIONA E QUAIS BENEFÍCIOS

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você já ouviu falar em Dieta FODMAP? Se ainda não conhece, saiba que se trata de uma dieta indicada para as pessoas que sofrem de problemas como diarreia, dor abdominal, constipação, estufamento, gases, e etc. Normalmente, os sintomas variam muito de uma pessoa para outra. Para conhecer mais sobre a dieta FODMAP, o que é, como funciona e quais os seus benefícios, continue lendo, que daremos todos os detalhes abaixo. O QUE É E COMO FUNCIONA A DIETA FODMAP? FODMAP […]

MACARRÃO KONJAC: FAÇA O MACARRÃO ZERO EM CARBOIDRATOS

MACARRÃO KONJAC: FAÇA O MACARRÃO ZERO EM CARBOIDRATOS

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); O macarrão de konjac, também conhecido como shiratak, é uma massa tradicional encontrada, principalmente, em países do oriente. A matéria prima utilizada é a raiz da Amorphophallus konjac, que é extremamente rica na fibra glucomannan. Essa fibra vegetal não digerível, é solúvel em água e inibidora natural do apetite, porque forma uma substância de consistência gelatinosa no sistema digestivo que atrasa o esvaziamento gástrico. Sendo assim, contribui tanto para saciedade quanto para esvaziar o intestino. Além desses benefícios, a glucomannan […]

REFLUXO GASTROESOFÁGICO: SINTOMAS E TRATAMENTO

REFLUXO GASTROESOFÁGICO: SINTOMAS E TRATAMENTO

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) trata-se de uma doença que acomete o sistema digestório, onde há a volta dos ácidos presentes no estômago por um fluxo anormal. Como resultado, ao invés destes seguirem o fluxo normal da digestão, voltam pelo esôfago. Tal movimento contrário é conhecido como refluxo, e quando ocorre, irrita os tecidos que recobrem o esôfago, causando sintomas como, por exemplo, tosse, dor no peito e a típica azia. CAUSAS DA DOENÇA DO REFLUXO […]

MASSA DE PIZZA LOW CARB: INGREDIENTES E COMO PREPARAR

MASSA DE PIZZA LOW CARB: INGREDIENTES E COMO PREPARAR

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Assim como a dieta paleolítica, a dieta low carb também é mais voltada para o consumo de proteínas que de carboidratos. Alguns ingredientes, por exemplo, como os açúcares, algumas frutas, arroz, doces e farinhas processadas são restringidos nos cardápios de quem é adepto a esse tipo de dieta, o que deixa muito mais complicada a criatividade na hora de elaborar as refeições para serem consumidas dia após dia. Se você é amante de pizza, gostaria de te dizer que é possível […]

DIABETES: O QUE É, SINTOMAS, TIPOS E TRATAMENTO

DIABETES: O QUE É, SINTOMAS, TIPOS E TRATAMENTO

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em 2018, a Organização Mundial da Saúde acreditava que 1 em cada 11 pessoas no mundo apresentavam quadro de diabetes. No Brasil, já são mais de 13 milhões de diabéticos, somando mais de 6% da população. É possível realizar um comparativo, por exemplo, com os casos que foram registrados mundialmente, e no Brasil, desde a década de 80, e como os números saltaram de maneira alarmante. Primeiramente, existem diversos fatores que podem levar ao desenvolvimento do diabetes, e tratamentos que […]

BRIGADEIRO LOW CARB: RECEITAS PARA NÃO COLOCAR DEFEITO

BRIGADEIRO LOW CARB: RECEITAS PARA NÃO COLOCAR DEFEITO

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, ninguém resiste a um brigadeiro não é mesmo? Praticamente, todo mundo ama esse docinho brasileiro muito famoso. Em segundo lugar, existem brigadeiros de todos os tipos, como: tradicional, gourmet, etc. Mas você já ouviu falar em brigadeiro low carb? Certamente, o brigadeiro low carb costuma ser feito sem o chocolate em pó tradicional e sem açúcar. Agora você pode comer brigadeiro mesmo enquanto faz dieta e o melhor, sem se preocupar com aqueles quilinhos a mais. Separei […]

COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ?

COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Será mesmo que o vinagre de maçã emagrece? Quer mesmo saber como emagrecer com vinagre de maçã? Se você tem essa dúvida, leia esse artigo completo onde vou esclarecer todos os benefícios que o vinagre de maçã pode proporcionar para o seu corpo. Em primeiro lugar, o vinagre de maçã emagrece, possui ação antioxidante, cria uma proteção para o seu fígado. Em segundo lugar, ajuda a prevenir diabetes, melhora as articulações, previne câimbras, melhora a digestão e tem ação diurética. […]

SALADA CAPRESE: SUA ORIGEM E DELICIOSA RECEITA

SALADA CAPRESE: SUA ORIGEM E DELICIOSA RECEITA

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, salada Caprese, pelo nome você já logo pensa: “deve ser complicado fazer isso”. E se eu te falar que não é? Tomate, mussarela de búfala, manjericão, pimenta, sal, e muito azeite, e pronto! Salada Caprese. Simples e muito deliciosa. A Salada Caprese é um prato muito conhecido pelo mundo inteiro. Além disso, é muito saudável e foi reinventada por diversos chefs e é super facinho para você fazer em casa para a sua família. Mas você sabe […]

PÃO DE QUEIJO LOW CARB – APRENDA 5 GOSTOSAS RECEITAS

PÃO DE QUEIJO LOW CARB – APRENDA 5 GOSTOSAS RECEITAS

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, com o surgimento de várias novas dietas e com cada vez mais pessoas cuidando da alimentação, a busca por alimentos mais saudável só aumenta. Em segundo lugar, se você é uma daquelas pessoas que não resiste a um pãozinho de queijo quentinho, o pão de queijo low carb é uma excelente opção para você comer no seu café da manhã ou lanches sem se preocupar em ganhar aqueles quilinhos a mais. Além disso, os ingredientes da receita […]

PIPOCA SEM ÓLEO: FAÇA PIPOCA SEM ÓLEO NA PANELA

PIPOCA SEM ÓLEO: FAÇA PIPOCA SEM ÓLEO NA PANELA

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, a pipoca é um alimento rico em fibras, muito saudável e pode contribuir para o seu emagrecimento, se você souber preparar da forma correta. Em segundo lugar, você sabia que é possível fazer pipoca sem óleo e sem manteiga? A pipoca sem óleo contribui para manter o seu corpo saciado por mais tempo, ajuda a controlar a compulsão por comer, sendo assim, reduzindo a quantidade de comida nas principais refeições, além de ajudar o seu intestino a […]

COMO FAZER KEFIR: O QUE É, BENEFÍCIOS E COMO PREPARAR

COMO FAZER KEFIR: O QUE É, BENEFÍCIOS E COMO PREPARAR

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Em primeiro lugar, se você quer saber como fazer kefir, você precisa entender o que é e os benefícios que ele fará para o seu corpo. Em segundo lugar, ele é um leite fermentado que é produzido a partir da ação dos micro-organismos que estão presentes de forma natural nos grãos de kefir. Além disso, o termo kefir vem do eslavo “keif”, que tem o significado de bem estar ou bem viver. Os grãos do kefir são compostos por uma […]