Dietas

DIETA VEGANA: O QUE É? COMO FAZER? ALIMENTOS APROVADOS

DIETA VEGANA: O QUE É? COMO FAZER? ALIMENTOS APROVADOS

Primeiramente, a dieta vegana está em alta e está conquistando muitos adeptos. Mas você sabe o que é uma dieta vegana? Como fazer? E quais alimentos, por exemplo, você pode consumir? Em segundo lugar, a primeira coisa que você precisa saber é que uma dieta vegana pode ser muito mais saudável do que uma dieta onde há o consumo de carnes, leites e ovos, por exemplo. Virar adepto a uma dieta vegana para emagrecer pode ser, de fato, uma boa alternativa para quem apoia o […]

Alimentação Low Carb: Como Fazer e Como Perder Peso?

Alimentação Low Carb: Como Fazer e Como Perder Peso?

Em primeiro lugar, a alimentação Low Carb consiste, de fato, em consumir pouco carboidrato.Em segundo lugar, esse tipo de dieta é muito conhecida e seguida por milhares de pessoas pelo mundo todo. Mas essa dieta possui algumas variações com restrições diferentes e tipos de carboidratos que não podem ser ingeridos. Se você quer emagrecer fazendo uma alimentação Low Carb, você vai precisar seguir a dieta corretamente. Mas se você nem sabe por onde começar, leia esse artigo até o final para aprender tudo sobre a alimentação […]

200 RECEITAS LOW CARB: Um Excelente Guia Para a Perda de Peso

200 RECEITAS LOW CARB: Um Excelente Guia Para a Perda de Peso

Em primeiro lugar, se você já fez várias dietas para emagrecer e não teve sucesso, você precisa conhecer, de fato, a dieta Low Carb e o E-book com 200 receitas Low Carb. Em segundo lugar, essa dieta é baseada na redução do consumo de carboidratos simples na sua alimentação e o aumento da ingestão de proteínas. Além disso, a dieta Low Carb é muito prazerosa de fazer, já que não é tão restritiva. Da mesma forma, é muito eficiente também para quem quer emagrecer porque […]

PROJETO FIT 60D : PERDENDO 21 KG EM 60 DIAS

PROJETO FIT 60D : PERDENDO 21 KG EM 60 DIAS

Você gostaria de emagrecer 21kg em apenas 60 dias? Então, você precisa conhecer o PROJETO FIT 60D. De fato, com esse projeto você consegue emagrecer no mínimo 21kg em apenas 60 dias. Incrível, né? Além disso, se você já tentou emagrecer indo para a academia ou através de remédios que diziam ser “milagrosos” e só se decepcionou, o PROJETO é para você. Inicialmente, você precisa entender como funciona o seu organismo e como se alimentar da maneira correta, com os alimentos certos. E o PROJETO […]

DIETA DA PROTEÍNA – O QUE COMER NA PRIMEIRA SEMANA?

DIETA DA PROTEÍNA – O QUE COMER NA PRIMEIRA SEMANA?

Em primeiro lugar, a dieta da proteína é baseada no consumo de proteínas com alto valor biológico e exige uma suplementação vitamínica e mineral, para que haja um equilíbrio desses nutrientes no seu organismo. Em seguida, sabemos que para emagrecer da forma correta, precisa haver uma combinação de uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas, mas muitas pessoas tem dificuldades nesse processo. A princípio, algumas pessoas que já estão desanimadas com o método tradicional para conseguir emagrecer acabam buscando novas dietas que promete um […]

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE? O QUE É? CARDÁPIOS

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE? O QUE É? CARDÁPIOS

Primordialmente, você sabia que o jejum intermitente além de te ajudar a emagrecer de forma rápida, melhora a sua imunidade, a sua disposição, a sua agilidade mental e até potencializa a desintoxicação? São vários os benefícios que o jejum intermitente pode trazer para a sua saúde. Mas, se você não sabe o que é e como fazer o jejum intermitente, fique tranquila. Nesse artigo vamos esclarecer todas as suas dúvidas para que você comece a desfrutar de todos benefícios desse jejum. JEJUM INTERMITENTE – O […]

LINHAÇA DOURADA – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

LINHAÇA DOURADA – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

Certamente, você já ouviu várias pessoas falando sobre a linhaça dourada e os benefícios que esse grão pode trazer para a saúde. Nesse artigo eu vou esclarecer tudo sobre a linhaça dourada e o quanto você vai se beneficiar após começar a incluir a linhaça dourada em sua alimentação. LINHAÇA DOURADA – O que é? Em primeiro lugar, a linhaça dourada é uma semente do linho, um grão de origem asiático que se tornou um grande aliado da saúde de quem consome. Do mesmo modo, […]

DIETA ATKINS – QUEM CRIOU? QUAIS OS ALIMENTOS PERMITIDOS?

DIETA ATKINS – QUEM CRIOU? QUAIS OS ALIMENTOS PERMITIDOS?

Certamente, existem várias tipos de dietas que tem como objetivo fazer com que você consuma menos carboidratos em suas refeições. Além disso, essas dietas são conhecidas como Low Carb (poucos carboidratos). E entre essas diversas dietas, encontramos a dieta Atkins. Além disso, diferente de outras dietas, a dieta conforme Atkins libera o consumo de embutidos e carnes consideradas gordurosas, inclusive é permitido o consumo de bacon. DIETA ATKINS – Quem criou? A dieta Atkins foi desenvolvida de acordo com o cardiologista americano Robert Atkins nos […]

NOVIDADE: 8 Maneiras para Perder 4 kgs nos Próximos 7 Dias!

NOVIDADE: 8 Maneiras para Perder 4 kgs nos Próximos 7 Dias!

Dietas de emergência estão super em alta. Principalmente requisitadas quando estamos perto do verão ou de grandes feriados, as dietas de emergência servem para perder alguns quilinhos em poucos dias. Aqui, nós separamos 8 maneiras para que perca ao menos 4 quilos nos próximos 7 dias, ok? Veja só!

QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL: músculos fortes e mais definidos.

QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL: músculos fortes e mais definidos.

Primeiramente, todo Verão é a mesma coisa: Corpos sarados, pessoas bonitas e bronze perfeito. Mas nem todos nós têm coragem de ir à praia usando sunga ou biquíni, isso porque ainda não conhecerem o programa de Queima de Gordura Abdominal. Isso se deve à vergonha de exibir os quilinhos extra que se acumularam no inverno ou no Outono. Definitivamente, quer saber como ter um corpo definido? Leia e saiba mais. Se alimentar de uma forma saudável geralmente envolve uma série de concessões. Abrir mão de […]

Dieta Low Carb: Como emagrecer sem fazer exercícios pesados?

Dieta Low Carb: Como emagrecer sem fazer exercícios pesados?

De antemão, vamos falar um pouco sobre a dieta low carb de acordo com nutricionistas e explicar como funciona. Como você pode emagrecer com ela sem ficar doente, sem precisar passar fome e também sem se matar de exercícios pesados. Com o mundo cada vez mais ligado na beleza e na saúde, é comum ouvir falar sobre uma dieta nova todo dia. Definitivamente, não adianta embarcar em uma dieta que você não conhece e não sabe como funciona. Muitas das dietas que você encontra disponíveis por […]