Dietas

BRIGADEIRO LOW CARB: RECEITAS PARA NÃO COLOCAR DEFEITO

BRIGADEIRO LOW CARB: RECEITAS PARA NÃO COLOCAR DEFEITO

Em primeiro lugar, ninguém resiste a um brigadeiro não é mesmo? Praticamente, todo mundo ama esse docinho brasileiro muito famoso. Em segundo lugar, existem brigadeiros de todos os tipos, como: tradicional, gourmet, etc. Mas você já ouviu falar em brigadeiro low carb? Certamente, o brigadeiro low carb costuma ser feito sem o chocolate em pó tradicional e sem açúcar. Agora você pode comer brigadeiro mesmo enquanto faz dieta e o melhor, sem se preocupar com aqueles quilinhos a mais. Separei para você algumas receitas de brigadeiro […]

COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ?

COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ?

Será mesmo que o vinagre de maçã emagrece? Quer mesmo saber como emagrecer com vinagre de maçã? Se você tem essa dúvida, leia esse artigo completo onde vou esclarecer todos os benefícios que o vinagre de maçã pode proporcionar para o seu corpo. Em primeiro lugar, o vinagre de maçã emagrece, possui ação antioxidante, cria uma proteção para o seu fígado. Em segundo lugar, ajuda a prevenir diabetes, melhora as articulações, previne câimbras, melhora a digestão e tem ação diurética. O vinagre de maçã é […]

PIPOCA SEM ÓLEO: FAÇA PIPOCA SEM ÓLEO NA PANELA

PIPOCA SEM ÓLEO: FAÇA PIPOCA SEM ÓLEO NA PANELA

Em primeiro lugar, a pipoca é um alimento rico em fibras, muito saudável e pode contribuir para o seu emagrecimento, se você souber preparar da forma correta. Em segundo lugar, você sabia que é possível fazer pipoca sem óleo e sem manteiga? A pipoca sem óleo contribui para manter o seu corpo saciado por mais tempo, ajuda a controlar a compulsão por comer, sendo assim, reduzindo a quantidade de comida nas principais refeições, além de ajudar o seu intestino a funcionar melhor e eliminar os […]

COMO FAZER KEFIR: O QUE É, BENEFÍCIOS E COMO PREPARAR

COMO FAZER KEFIR: O QUE É, BENEFÍCIOS E COMO PREPARAR

Em primeiro lugar, se você quer saber como fazer kefir, você precisa entender o que é e os benefícios que ele fará para o seu corpo. Em segundo lugar, ele é um leite fermentado que é produzido a partir da ação dos micro-organismos que estão presentes de forma natural nos grãos de kefir. Além disso, o termo kefir vem do eslavo “keif”, que tem o significado de bem estar ou bem viver. Os grãos do kefir são compostos por uma associação positiva entre as bactérias […]

WHEY PROTEIN ENGORDA, EMAGRECE OU GANHA MASSA?

WHEY PROTEIN ENGORDA, EMAGRECE OU GANHA MASSA?

São vários os benefícios do Whey Protein, mas sempre fica aquela dúvida se o Whey protein engorda. Afinal, engorda, ajuda no emagrecimento ou se serve somente para ganho de massa muscular. Se você também tem essa dúvida, esse artigo vai te esclarecer tudo. O Whey Protein é uma proteína que é extraída do soro do leite com um valor biológico alto e absorção rápida. Por esse motivo é mais indicado consumi-lo logo após o término do treino. Juntamente com alguma solução que possua carboidrato, como: […]

Dieta do Ovo Cozido: Como Fazer para Emagrecer e Benefícios

Dieta do Ovo Cozido: Como Fazer para Emagrecer e Benefícios

Em primeiro lugar, a dieta do ovo cozido é rica em proteínas e pode trazer muitos benefícios para o seu corpo. Essa dieta é baseada em ingerir de 2 a 4 ovos cozidos por dia em sua alimentação. Em segundo lugar, o ovo é um ótimo alimento para o nosso corpo, pois se consumido diariamente ajuda a regular o colesterol alto e estimula um gasto maior de energia pelo metabolismo do seu  corpo, ajudando assim no emagrecimento. Além disso, a dieta do ovo cozido te deixa […]

DIETA PARA ENGORDAR – GANHE PESO DE MODO SAUDÁVEL

DIETA PARA ENGORDAR – GANHE PESO DE MODO SAUDÁVEL

Enquanto algumas pessoas tem dificuldade para emagrecer, outras enfrentam dificuldade para engordar. Mas existem alguns motivos que impedem que algumas pessoas ganhem peso, então, o ideal é fazer uma dieta para engordar. As causas para não conseguir engordar podem ser principalmente físicas ou psicológicas. Mas nesse artigo você vai entender exatamente o que está te impedindo de engordar o que você precisa fazer e comer para que você consiga ganhar peso se alimentando saudavelmente. DIETA PARA ENGORDAR – O que não comer? Em primeiro lugar, […]

DIETA CETOGÊNICA – PERDENDO PESO COM ESSA DIETA

DIETA CETOGÊNICA – PERDENDO PESO COM ESSA DIETA

A DIETA CETOGÊNICA foi criada inicialmente com o intuito de auxiliar no tratamento de epilepsia. Logo depois, vários estudos chegaram a conclusão que a DIETA CETOGÊNICA poderia ser eficaz também no tratamento de outras doenças com, a diabetes, e também auxilia no processo de emagrecimento. DIETA CETOGÊNICA – O que é? Em primeiro lugar, a DIETA CETOGÊNICA é rica em lipídios, com baixo teor de carboidratos e proteínas moderadas. 80% da energia que o organismo obtém, vem dos lipídios. Em segundo lugar, com essa dieta, […]

Benefícios da Hortelã: Conheça os 10 melhores para sua saúde

Benefícios da Hortelã: Conheça os 10 melhores para sua saúde

Primordialmente, a hortelã, muito conhecida como mentha, é uma das ervas que as pessoas mais utilizam na culinária. Mas, você sabia que essa erva possui um enorme valor nutritivo e os benefícios da hortelã para sua saúde pode ser inúmeros? A hortelã tem poucas calorias, cerca de 70kcal a cada 100 gramas e essa erva tem vários nutrientes que são essenciais para o nosso organismo. Além disso, podemos destacar a fibra dietética, as vitaminas C,B e D, e minerais como o ferro, o sódio, o […]

ÁGUA COM LIMÃO: BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E A ESTÉTICA

ÁGUA COM LIMÃO: BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE E A ESTÉTICA

Muitas pessoas não sabem, mas beber água com limão a qualquer hora do dia pode trazer muitos benefícios para o seu corpo, principalmente se for ingerida pela manhã e em jejum. É recomendado pelos médicos beber no mínimo 2 litros de água por dia, mas essa quantidade também inclui os sucos, frutas e todos os alimentos que contenham a água em sua composição. Beber água com limão, além de te deixar hidratado, trará um grande benefício para o seu corpo. Conheça através desse artigo todos […]

SUCO VERDE: O QUE É? BENEFÍCIOS E RECEITAS

SUCO VERDE: O QUE É? BENEFÍCIOS E RECEITAS

Primordialmente, desde quando algumas atrizes globais famosas afirmaram ser adeptas ao suco verde, essa bebida vem conquistando cada vez mais pessoas que querem sempre estar bem dispostas e com a pele sempre jovem e lisinha. Mas, se o seu principal objetivo é emagrecer, você pode aliar o suco a uma alimentação equilibrada, pois o suco verde vai fazer uma faxina no seu organismo eliminando o acúmulo de toxinas, fazendo com que o seu corpo expulse mais facilmente as gorduras do seu corpo. O suco verde […]