Alimentação

PROJETO FIT 60D : PERDENDO 21 KG EM 60 DIAS

PROJETO FIT 60D : PERDENDO 21 KG EM 60 DIAS

Você gostaria de emagrecer 21kg em apenas 60 dias? Então, você precisa conhecer o PROJETO FIT 60D. De fato, com esse projeto você consegue emagrecer no mínimo 21kg em apenas 60 dias. Incrível, né? Além disso, se você já tentou emagrecer indo para a academia ou através de remédios que diziam ser “milagrosos” e só se decepcionou, o PROJETO é para você. Inicialmente, você precisa entender como funciona o seu organismo e como se alimentar da maneira correta, com os alimentos certos. E o PROJETO […]

DIETA DA PROTEÍNA – O QUE COMER NA PRIMEIRA SEMANA?

DIETA DA PROTEÍNA – O QUE COMER NA PRIMEIRA SEMANA?

Em primeiro lugar, a dieta da proteína é baseada no consumo de proteínas com alto valor biológico e exige uma suplementação vitamínica e mineral, para que haja um equilíbrio desses nutrientes no seu organismo. Em seguida, sabemos que para emagrecer da forma correta, precisa haver uma combinação de uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas, mas muitas pessoas tem dificuldades nesse processo. A princípio, algumas pessoas que já estão desanimadas com o método tradicional para conseguir emagrecer acabam buscando novas dietas que promete um […]

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE? O QUE É? CARDÁPIOS

COMO FAZER JEJUM INTERMITENTE? O QUE É? CARDÁPIOS

Primordialmente, você sabia que o jejum intermitente além de te ajudar a emagrecer de forma rápida, melhora a sua imunidade, a sua disposição, a sua agilidade mental e até potencializa a desintoxicação? São vários os benefícios que o jejum intermitente pode trazer para a sua saúde. Mas, se você não sabe o que é e como fazer o jejum intermitente, fique tranquila. Nesse artigo vamos esclarecer todas as suas dúvidas para que você comece a desfrutar de todos benefícios desse jejum. JEJUM INTERMITENTE – O […]

LINHAÇA DOURADA – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

LINHAÇA DOURADA – O QUE É? COMO FAZER? BENEFÍCIOS?

Certamente, você já ouviu várias pessoas falando sobre a linhaça dourada e os benefícios que esse grão pode trazer para a saúde. Nesse artigo eu vou esclarecer tudo sobre a linhaça dourada e o quanto você vai se beneficiar após começar a incluir a linhaça dourada em sua alimentação. LINHAÇA DOURADA – O que é? Em primeiro lugar, a linhaça dourada é uma semente do linho, um grão de origem asiático que se tornou um grande aliado da saúde de quem consome. Do mesmo modo, […]

FARINHAS LOW CARB PARA ACRESCENTAR NO SEU CARDÁPIO

FARINHAS LOW CARB PARA ACRESCENTAR NO SEU CARDÁPIO

Primeiramente, a dieta Low Carb é muito conhecida como a dieta que reduz o consumo de carboidratos simples e aumenta a ingestão de proteínas e gorduras boas. Mas, você sabia que possuem várias farinhas Low Carb que você pode acrescentar no seu cardápio? Então, se você sente um pouco de dificuldade em deixar de comer, por exemplo, pães, tortas e outras delícias que são feitas com farinhas tradicionais, você vai adorar o artigo de hoje. Pois nesse artigo vamos te apresentar 10 tipos de farinhas […]

KOMBUCHA – PARA QUE SERVE? 8 BENEFÍCIOS DESSA BEBIDA

KOMBUCHA – PARA QUE SERVE? 8 BENEFÍCIOS DESSA BEBIDA

Primeiro de tudo, o kombucha ou kombuchá é um chá que possui inúmeros benefícios para a saúde. À primeira vista, trata-se de uma bebida que vem da China Antiga, há aproximadamente 2 mil anos atrás. Além disso, o kombucha se tornou popular na cultura russa, japonesa e chinesa, por exemplo. Acima de tudo, a Kombucha é uma bebida probiótica, obtida tradicionalmente a partir da fermentação de um chá. Para a fermentação, prepara-se o chá, normalmente preto ou verde, mas pode ser qualquer infusão, desde que seja […]

Emagrecer naturalmente e com saúde. Confira 7 dicas matadoras

Emagrecer naturalmente e com saúde. Confira 7 dicas matadoras

Emagrecer não é difícil porque existem milhares de alternativas disponíveis para quem apenas quer emagrecer e não liga para às consequências. Desde remédios estranhos até dietas malucas que vão te fazer perder peso super rápido às custas da sua saúde. Porém se você quer emagrecer sem perder a saúde, as coisas podem ser um pouco mais difíceis. Basta seguir essas dicas e você vai se sentir cada dia mais motivado e com mais energia para seguir em frente. PARA EMAGRECER, EVITE DOCES E FRITURAS A primeira […]

Papinha de bebê, o que servir para o bebê quando ele começa a comer?

Papinha de bebê, o que servir para o bebê quando ele começa a comer?

Vamos falar hoje sobre papinha de bebê porque ela é perfeita para ajudar seu filho a crescer forte e saudável desde o começo da vida e ao mesmo tempo suprindo todos os nutrientes com perfeição e equilíbrio. Antecipadamente, todo mundo sabe o quanto a amamentação é importante para a saúde do bebê. Por outro lado, em algum momento você acaba tendo que diversificar a alimentação da criança porque ao chegar nessa hora, é um verdadeiro enigma. Conforme pesquisado, existem milhares de receitas para fazer uma […]

Marmita fitness: conheça os benefícios dessas refeições

Marmita fitness: conheça os benefícios dessas refeições

Inicialmente, hoje falaremos dos benefícios das refeições que podem ser feitas em casa ou compradas, a marmita fitness. Cada refeição é uma chance de ser fitness. A nova onda fitness vem atingindo pessoas de todas as idades. Do mesmo modo, mais e mais pessoas tentam se manter em forma procurando hábitos de vida mais saudáveis. A principio, boa parte destes hábitos passa pela mudança na alimentação. Porém, para quem não sabe como fazer uma alimentação saudável ou não têm a menor ideia de por onde […]

Sucos para Emagrecer: Elimine Peso e Toxinas com Sucos Detox

Sucos para Emagrecer: Elimine Peso e Toxinas com Sucos Detox

Hoje vamos falar sobre uma das melhores técnicas que existem utilizando-se de sucos para emagrecer, os sucos detox, afinal, eles tem a capacidade de te ajudar a perder peso e como resultado limpar o seu organismo. Primeiro de tudo, emagrecer é um objetivo de longo prazo para muita gente. Nos tempos de hoje, com boa parte da população lutando contra a obesidade ou o efeito sanfona, saber como se manter em forma juntamente sem passar fome ou fazer dietas malucas é um verdadeiro tesouro. A […]