Alimentação

Pão Low Carb: Confira 8 Deliciosas e Diferentes Receitas

Pão Low Carb: Confira 8 Deliciosas e Diferentes Receitas

Primordialmente, quer aprender várias receitas de Pão Low Carb? Em primeiro lugar, se você segue uma dieta Low Carb, sabe como é preciso estar sempre adaptando algumas receitas, fazendo substituições de farinhas e outros tipos de ingredientes por opções com menos carboidratos. Em segundo lugar, para muitas pessoas, o difícil é substituir o pão. Mas nesse artigo eu vou te mostrar 8 receitas de Pão Low Carb super saborosas e que fará você esquecer os pães tradicionais rapidinho. Confira agora, por exemplo, essas 8 receitas! […]

Dieta do Ovo Cozido: Como Fazer para Emagrecer e Benefícios

Dieta do Ovo Cozido: Como Fazer para Emagrecer e Benefícios

Em primeiro lugar, a dieta do ovo cozido é rica em proteínas e pode trazer muitos benefícios para o seu corpo. Essa dieta é baseada em ingerir de 2 a 4 ovos cozidos por dia em sua alimentação. Em segundo lugar, o ovo é um ótimo alimento para o nosso corpo, pois se consumido diariamente ajuda a regular o colesterol alto e estimula um gasto maior de energia pelo metabolismo do seu  corpo, ajudando assim no emagrecimento. Além disso, a dieta do ovo cozido te deixa […]

SOBREMESAS LOW CARB – CONFIRA AS 12 MELHORES RECEITAS

SOBREMESAS LOW CARB – CONFIRA AS 12 MELHORES RECEITAS

Primeiramente, fazer uma dieta low carb é reduzir a quantidade de carboidratos que você consome no seu dia a dia. Além disso, muitas pessoas acham que vai passar sufoco por ficar sem consumir um docinho. Mas calma! Pois existem deliciosas sobremesas low carb que você pode comer sem peso na consciência. Inclusive, alguns tem resultados bem semelhantes com a receita tradicional. Então, confira agora as 12 melhores sobremesas low carb que vão te ajudar a matar aquela vontade de comer doce sem que você saia […]

DIETA CETOGÊNICA – PERDENDO PESO COM ESSA DIETA

DIETA CETOGÊNICA – PERDENDO PESO COM ESSA DIETA

A DIETA CETOGÊNICA foi criada inicialmente com o intuito de auxiliar no tratamento de epilepsia. Logo depois, vários estudos chegaram a conclusão que a DIETA CETOGÊNICA poderia ser eficaz também no tratamento de outras doenças com, a diabetes, e também auxilia no processo de emagrecimento. DIETA CETOGÊNICA – O que é? Em primeiro lugar, a DIETA CETOGÊNICA é rica em lipídios, com baixo teor de carboidratos e proteínas moderadas. 80% da energia que o organismo obtém, vem dos lipídios. Em segundo lugar, com essa dieta, […]

Aveia: Conheça 10 Benefícios Desse Cereal e Dicas Para Usá-la

Aveia: Conheça 10 Benefícios Desse Cereal e Dicas Para Usá-la

Consumir aveia de forma habitual pode trazer vários benefícios para a sua saúde. Esse cereal possui fibras que faz muito bem para o seu organismo. Trata-se de um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, fibras e muito mais. Ela pode ser adicionada a alimentação de diferentes formas, inclusive aliando seu consumo com frutas, iogurtes, sucos, vitaminas e mingau. 10 BENEFÍCIOS DA AVEIA Conheça agora os 10 principais benefícios que ela pode trazer para a sua saúde: 1 – Ajuda no controle dos níveis de açúcar […]

Benefícios da Hortelã: Conheça os 10 melhores para sua saúde

Benefícios da Hortelã: Conheça os 10 melhores para sua saúde

Primordialmente, a hortelã, muito conhecida como mentha, é uma das ervas que as pessoas mais utilizam na culinária. Mas, você sabia que essa erva possui um enorme valor nutritivo e os benefícios da hortelã para sua saúde pode ser inúmeros? A hortelã tem poucas calorias, cerca de 70kcal a cada 100 gramas e essa erva tem vários nutrientes que são essenciais para o nosso organismo. Além disso, podemos destacar a fibra dietética, as vitaminas C,B e D, e minerais como o ferro, o sódio, o […]

SUCO VERDE: O QUE É? BENEFÍCIOS E RECEITAS

SUCO VERDE: O QUE É? BENEFÍCIOS E RECEITAS

Primordialmente, desde quando algumas atrizes globais famosas afirmaram ser adeptas ao suco verde, essa bebida vem conquistando cada vez mais pessoas que querem sempre estar bem dispostas e com a pele sempre jovem e lisinha. Mas, se o seu principal objetivo é emagrecer, você pode aliar o suco a uma alimentação equilibrada, pois o suco verde vai fazer uma faxina no seu organismo eliminando o acúmulo de toxinas, fazendo com que o seu corpo expulse mais facilmente as gorduras do seu corpo. O suco verde […]

DIETA VEGANA: O QUE É? COMO FAZER? ALIMENTOS APROVADOS

DIETA VEGANA: O QUE É? COMO FAZER? ALIMENTOS APROVADOS

Primeiramente, a dieta vegana está em alta e está conquistando muitos adeptos. Mas você sabe o que é uma dieta vegana? Como fazer? E quais alimentos, por exemplo, você pode consumir? Em segundo lugar, a primeira coisa que você precisa saber é que uma dieta vegana pode ser muito mais saudável do que uma dieta onde há o consumo de carnes, leites e ovos, por exemplo. Virar adepto a uma dieta vegana para emagrecer pode ser, de fato, uma boa alternativa para quem apoia o […]

Alimentação Low Carb: Como Fazer e Como Perder Peso?

Alimentação Low Carb: Como Fazer e Como Perder Peso?

Em primeiro lugar, a alimentação Low Carb consiste, de fato, em consumir pouco carboidrato.Em segundo lugar, esse tipo de dieta é muito conhecida e seguida por milhares de pessoas pelo mundo todo. Mas essa dieta possui algumas variações com restrições diferentes e tipos de carboidratos que não podem ser ingeridos. Se você quer emagrecer fazendo uma alimentação Low Carb, você vai precisar seguir a dieta corretamente. Mas se você nem sabe por onde começar, leia esse artigo até o final para aprender tudo sobre a alimentação […]

CARBOIDRATOS COMPLEXOS E SIMPLES: Qual priorizar?

CARBOIDRATOS COMPLEXOS E SIMPLES: Qual priorizar?

Em primeiro lugar, um dos nutrientes principais para a geração de energia para o seu corpo é o carboidrato, pois quando consumimos, ele se transforma em glicose e glicogênico. Em segundo lugar, existem dois tipos de carboidratos, os simples e os carboidratos complexos. Mas se você quer emagrecer, você sabe qual carboidrato você deve priorizar para conseguir perder peso? Se você nem sabe qual a diferença de um para o outro e qual é o melhor aliado para a sua dieta fique tranquila, pois vou […]

200 RECEITAS LOW CARB: Um Excelente Guia Para a Perda de Peso

200 RECEITAS LOW CARB: Um Excelente Guia Para a Perda de Peso

Em primeiro lugar, se você já fez várias dietas para emagrecer e não teve sucesso, você precisa conhecer, de fato, a dieta Low Carb e o E-book com 200 receitas Low Carb. Em segundo lugar, essa dieta é baseada na redução do consumo de carboidratos simples na sua alimentação e o aumento da ingestão de proteínas. Além disso, a dieta Low Carb é muito prazerosa de fazer, já que não é tão restritiva. Da mesma forma, é muito eficiente também para quem quer emagrecer porque […]