Alimentação

MEL: CONHEÇA OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SUA SAÚDE

MEL: CONHEÇA OS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SUA SAÚDE

O mel é um alimento totalmente natural, que é retirado do néctar das flores e das excreções das abelhas. Ele oferece inúmeros benefícios para a saúde. Além disso, é um adoçante natural muito saboroso, que pode ser usado com diversos alimentos e bebidas. Porém, o seu consumo deve ser moderado. Afinal de contas, esse alimento possui quase que a mesma quantidade de calorias do que o açúcar. Portanto, para saber mais sobre esse super alimento, continue lendo e conheça aqui quais são os principais benefício […]

ADOÇANTE STEVIA: BENEFÍCIOS E MALES PARA A SUA SAÚDE

ADOÇANTE STEVIA: BENEFÍCIOS E MALES PARA A SUA SAÚDE

Os benefícios do adoçante stevia têm sido muito debatidos nos últimos tempos. As pessoas estão cada vez mais preocupadas em manterem hábitos de vida mais saudáveis, e isso inclui uma alimentação de qualidade também. Assim sendo, é comum surgirem dúvidas sobre o que é realmente bom para a nossa saúde. O adoçante stevia é um exemplo bem comum de produto que costuma gerar dúvidas. Por isso, no post de hoje, iremos descrever as principais características do stevia. Portanto, continue lendo e conheça aqui os benefícios […]

MACARRÃO KONJAC: FAÇA O MACARRÃO ZERO EM CARBOIDRATOS

MACARRÃO KONJAC: FAÇA O MACARRÃO ZERO EM CARBOIDRATOS

O macarrão de konjac, também conhecido como shiratak, é uma massa tradicional encontrada, principalmente, em países do oriente. A matéria prima utilizada é a raiz da Amorphophallus konjac, que é extremamente rica na fibra glucomannan. Essa fibra vegetal não digerível, é solúvel em água e inibidora natural do apetite, porque forma uma substância de consistência gelatinosa no sistema digestivo que atrasa o esvaziamento gástrico. Sendo assim, contribui tanto para saciedade quanto para esvaziar o intestino. Além desses benefícios, a glucomannan também é ótima para regular […]

MASSA DE PIZZA LOW CARB: INGREDIENTES E COMO PREPARAR

MASSA DE PIZZA LOW CARB: INGREDIENTES E COMO PREPARAR

Assim como a dieta paleolítica, a dieta low carb também é mais voltada para o consumo de proteínas que de carboidratos. Alguns ingredientes, por exemplo, como os açúcares, algumas frutas, arroz, doces e farinhas processadas são restringidos nos cardápios de quem é adepto a esse tipo de dieta, o que deixa muito mais complicada a criatividade na hora de elaborar as refeições para serem consumidas dia após dia. Se você é amante de pizza, gostaria de te dizer que é possível sim fazer massa de pizza […]

DIABETES: O QUE É, SINTOMAS, TIPOS E TRATAMENTO

DIABETES: O QUE É, SINTOMAS, TIPOS E TRATAMENTO

Em 2018, a Organização Mundial da Saúde acreditava que 1 em cada 11 pessoas no mundo apresentavam quadro de diabetes. No Brasil, já são mais de 13 milhões de diabéticos, somando mais de 6% da população. É possível realizar um comparativo, por exemplo, com os casos que foram registrados mundialmente, e no Brasil, desde a década de 80, e como os números saltaram de maneira alarmante. Primeiramente, existem diversos fatores que podem levar ao desenvolvimento do diabetes, e tratamentos que garantem uma melhor qualidade de […]

BRIGADEIRO LOW CARB: RECEITAS PARA NÃO COLOCAR DEFEITO

BRIGADEIRO LOW CARB: RECEITAS PARA NÃO COLOCAR DEFEITO

Em primeiro lugar, ninguém resiste a um brigadeiro não é mesmo? Praticamente, todo mundo ama esse docinho brasileiro muito famoso. Em segundo lugar, existem brigadeiros de todos os tipos, como: tradicional, gourmet, etc. Mas você já ouviu falar em brigadeiro low carb? Certamente, o brigadeiro low carb costuma ser feito sem o chocolate em pó tradicional e sem açúcar. Agora você pode comer brigadeiro mesmo enquanto faz dieta e o melhor, sem se preocupar com aqueles quilinhos a mais. Separei para você algumas receitas de brigadeiro […]

COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ?

COMO EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇÃ?

Será mesmo que o vinagre de maçã emagrece? Quer mesmo saber como emagrecer com vinagre de maçã? Se você tem essa dúvida, leia esse artigo completo onde vou esclarecer todos os benefícios que o vinagre de maçã pode proporcionar para o seu corpo. Em primeiro lugar, o vinagre de maçã emagrece, possui ação antioxidante, cria uma proteção para o seu fígado. Em segundo lugar, ajuda a prevenir diabetes, melhora as articulações, previne câimbras, melhora a digestão e tem ação diurética. O vinagre de maçã é […]

SALADA CAPRESE: SUA ORIGEM E DELICIOSA RECEITA

SALADA CAPRESE: SUA ORIGEM E DELICIOSA RECEITA

Em primeiro lugar, salada Caprese, pelo nome você já logo pensa: “deve ser complicado fazer isso”. E se eu te falar que não é? Tomate, mussarela de búfala, manjericão, pimenta, sal, e muito azeite, e pronto! Salada Caprese. Simples e muito deliciosa. A Salada Caprese é um prato muito conhecido pelo mundo inteiro. Além disso, é muito saudável e foi reinventada por diversos chefs e é super facinho para você fazer em casa para a sua família. Mas você sabe quem foi a pessoa que […]

PÃO DE QUEIJO LOW CARB – APRENDA 5 GOSTOSAS RECEITAS

PÃO DE QUEIJO LOW CARB – APRENDA 5 GOSTOSAS RECEITAS

Em primeiro lugar, com o surgimento de várias novas dietas e com cada vez mais pessoas cuidando da alimentação, a busca por alimentos mais saudável só aumenta. Em segundo lugar, se você é uma daquelas pessoas que não resiste a um pãozinho de queijo quentinho, o pão de queijo low carb é uma excelente opção para você comer no seu café da manhã ou lanches sem se preocupar em ganhar aqueles quilinhos a mais. Além disso, os ingredientes da receita básica podem variar como o […]

PIPOCA SEM ÓLEO: FAÇA PIPOCA SEM ÓLEO NA PANELA

PIPOCA SEM ÓLEO: FAÇA PIPOCA SEM ÓLEO NA PANELA

Em primeiro lugar, a pipoca é um alimento rico em fibras, muito saudável e pode contribuir para o seu emagrecimento, se você souber preparar da forma correta. Em segundo lugar, você sabia que é possível fazer pipoca sem óleo e sem manteiga? A pipoca sem óleo contribui para manter o seu corpo saciado por mais tempo, ajuda a controlar a compulsão por comer, sendo assim, reduzindo a quantidade de comida nas principais refeições, além de ajudar o seu intestino a funcionar melhor e eliminar os […]

COMO FAZER KEFIR: O QUE É, BENEFÍCIOS E COMO PREPARAR

COMO FAZER KEFIR: O QUE É, BENEFÍCIOS E COMO PREPARAR

Em primeiro lugar, se você quer saber como fazer kefir, você precisa entender o que é e os benefícios que ele fará para o seu corpo. Em segundo lugar, ele é um leite fermentado que é produzido a partir da ação dos micro-organismos que estão presentes de forma natural nos grãos de kefir. Além disso, o termo kefir vem do eslavo “keif”, que tem o significado de bem estar ou bem viver. Os grãos do kefir são compostos por uma associação positiva entre as bactérias […]